古琴与疗愈神奇之旅（二）现场版《忘机》

回来之后，一直忙于照顾两位不太舒服的小孩，今天才抽出时间分享。分享有点长，我希望把两天学习中的每一个细节与感悟都记录下来，除了希望自己及学习过的师兄师姐们能重温一遍以外，更希望有缘人读到，能有所启发，有所收获！

5月13日，虚心谷，期待已久的古琴与疗愈神奇之旅，再次启航。

第一天上午，先生在户外教了我们一套快速提升人体阳气的养生功法。阳气不足会导致亚健康，慢性病，甚至癌症。所以，提升阳气是我们养生的第一要任。

养生功法具体的做法：面向太阳，双腿内八字站稳，屈膝，把重心放在膝盖上，最后上下不停抖动。若经络不畅通，抖五分钟左右，会出现小腿，膝盖或大腿发酸发软发胀的不适现象，其实这是好事，说明经络正被一点点疏通。这时我们可以停下来，做一套增加能量场，辅助经络的疏通的动作，不适就能马上缓解。

辅助动作具体做法：在内八字微微屈膝的状态下，用鼻子最大限度的吸气，一边伸开双手，想象双手抱着一个大圆球往上送，一边慢慢把身体站直，双手去到最高处，身体也正好站直，然后开始用嘴巴慢慢吹气，双手也把圆球慢慢往下压，身体也随之往下，直到把嘴里的气吐完，手回到自然垂直的状态，身体也正好回到微微屈膝的状态。这个动作连续做五次之后，能量场增加，酸、软、胀的症状马上消失，真的很神奇！

抖跳15-20分钟左右，会感觉到有一股暖气从脚底慢慢升起，随着身体的不停抖动，暖气会一直顺着小脚往上移，慢慢穿过膝盖，大腿，直达小腹，最后温暖整个腹部。若体内有寒气及湿气，整个腹部温暖后就会开始排寒气和湿气。排寒湿时会感觉到腹部冒冷气及冷汗。我当时就排了不少湿气及寒气。

早上7-9点，胃经当令，早餐过后，稍作休息，最适合吸收太阳阳气来帮助消化及排寒。用当令的足阳明胃经来吸取太阳的阳气，再加上抖动的双腿生发阳气，那是三阳合一，补阳也就能事半功倍了！

一套看似简单的动作，背后却蕴含了这么多的古医医理，不得不佩服先生中医底蕴的深厚！

最后，先生一边晒着太阳一边笑说，天天给肚子晒晒太阳，肚子想长蘑菇也难！我们都笑了。

回到室内，先生为我们讲授了组成生命的三个场，形态场，能量场及信息场之间的关系后，让我们稍作调息后，就开始正式弹琴了。

调息时，吸取了上次的经验，我作了十次吐纳后，就开始专注倾听先生的琴声了。先生分别弹了《高山》、《流水》及《渔樵问答》。刚开始，我没有太大的反应，只是感觉头部的血液循环加快了，有昏昏欲睡的感觉，偶尔还打几个哈欠。

后来，隐隐听旁边有位同学在低声的哭泣。我忽然感觉悲从中来，眼泪就开始往下掉了，哈欠也开始打个不停。就这样，我在先生的琴声中，伴随着哈欠与泪水度过了一个上午。下课时，感觉头脑比课前轻松了，眼睛也比课前清晰了。

下午，先生弹了《鸥鹭忘机》、《渔樵问答》及《平沙落雁》。我听着听着，突然感觉左脚有点发麻，然后有几根针一样的东西从脚底处一直往上窜，顺着小腿穿过膝盖，通过大腿后直达臀部，最后化作五六个矢气排了出来。之后，感觉左腿盘腿轻松了，小腹的胀感也明显减少。

后来，先生在户外再传授了一套生发阳气，补充命门之火的养生功法。下午3-5点，足太阳膀胱经当令，先生让我们到户外晒太阳，借当令的太阳经传吸收太阳的阳气，再加上抖动的阳气，一起补充命门之火。

养生功法具体做法：背对太阳，外八字站稳，踮起脚尖，把重心放在脚跟，然后往下顿。若经络不畅通，五分钟后，会出现小腿，膝盖或大腿发酸发软发胀等不适现象，这时可以停下来做一套增加能量场，辅助疏通经络的动作来缓解。

辅助动作具体做法：在外八字的状态下，用鼻子最大限度吸气，一边踮起脚尖，一边提起双手，想象双手各捧着一个盘子往上送，身体也随之向上，双手去到最高处时，脚尖也刚好踮到最高，然后开始用嘴巴慢慢吹气，端着盘子的双手也分别向两边回落，身体也随之往下，直到把嘴里的气吐完，手回到自然垂直的状态，身体也正好回到站直的状态。连续五个这样的动作后，酸软胀的症状马上消失。

顿跳大概15-20分钟左右，会有一股暖气从头顶慢慢升起，并随着身体的不停顿跳，暖气会一直从头部往下移，顺着脖子，走到后背，并在后背和大腿循环一圈后走向小腿，最后止于脚部小指。我这样顿了20分钟左右，开始感觉到后背发热，之后就开始排寒湿了。排完后，原来一直被虚汗占据的后背，开始变得有点干爽了！

第二天上午，养生功法后，先生为我们弹奏了《鸥鹭忘机》、《渔樵问答》、《梅花三弄》。先生说，希望我们放下一切成见，找回自我。我还是像前一天一样，在琴声中不停的打哈欠。而我旁边的同学可能在琴声中有所触动，当先生提醒我们问问自己到底想要什么的时候，她突然大哭起来，不能自已。

待那位同学平静下来，先生问她刚才想到什么。同学刚开口说：我想到了我妈。话音刚落，我就感觉到那个“妈”字突然抛向了我。我就像着了魔一样跟着重复了一个“妈”字。我突然想到了我妈，我也有妈啊，但我怎么感觉不到母爱，我怎么觉得自己像个没妈的孩子。然后，就失声痛哭起来。我也被自己这个情境吓到了，怎么会这样？我捂着脑袋企图让自己平静下来，但情绪却越发不受控缺，而且还有越演越烈之势。我的脑海里一直被一句话占据着：我怎么感受不到母爱，我怎么像一个没妈的孩子。最后，我哭趴在地上。

当我再次平静下来的时候，心中已有一种释然的感觉。因为一场意外，母亲从小就失去了妈妈，所以也从没感受过母爱。母亲的不幸，让我们从此跌入了缺失母爱的轮回当中。

我突然明白，若我再跳不出来，我的儿女最终也会跌入我的轮回当中，并且世世代代的延续下去。所以我现在要做的就是，终止这个轮回，给我的女儿和儿子一份完整的母爱。感恩先生的琴声帮我找到了这个答案。

下午练完养生功，先生给我们弹了《平沙落雁》、《高山》和《流水》，希望我们的气都往下聚，然后聚在肺金，最后由肺金生肾水。《平沙落雁》的曲子响起来没多久，我就突然觉得脖子的左侧有一根铁钉往头上窜，窜到头部左侧突然就往头中央散开了，之后感觉头部没那么凝重了。接着隐隐感觉左边的肩膀有十几根的线穿过，一直走向背部。紧接着，腿部也有反应了，左腿的膝盖突然有十几根线穿过，一直通过大腿，走向腰背。

当第二首曲子《高山》响起来后，我突然感觉后背被好多针不停的扎着，扎得我整个背开始慢慢发热了。后来，热的感觉越来越强烈，并遍布整个身体。事后猜想，这大概是气往下聚后，最后都跑到肺金去了吧！

突然，那股热聚成了一股热流在身体的中央旋转着往上钻，既像一个旋转着的火做的螺旋钻头，又像一个旋转着的水做的螺旋钻头。这应该是先生说的肺金生肾水了。大概转了两分钟左右，突然感觉全身一阵清凉，像是有有股清泉遍布全身。然后，我发现自己全身上下都湿透了，出了一身的汗。不，确切的说，那不是汗，那是粘粘的湿气，赶紧跑回房间换衣服。

课程结束的时候，已感觉身心都轻松了很多，背部也完全变得干爽了！

后记：虚心谷四天的素食生活，让我感觉身体从未有过的轻盈。现在，我一直保持着素食的习惯。之前，曾担心素食会饿得快，没力气。素食之后，发觉身体不容易长湿气，变得轻盈了，消耗能量也少，所以也就不会有易饿及没劲之说了。另外，素食之后，发现欲望减少很多，变得更易知足，整天都正能量满满的！

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